楊驗鴻

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新北市社會局為提倡婦女養成規律運動，日前在三重勞工中心辦理女性Magic十運動指導培力營，由國立體育大學的團隊設計出兩套十分鐘簡易運動課程，透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等，培力二十九區婦女種籽學員，再推廣至各區。

社會局長張錦麗表示，新北市為照顧長輩，推廣動健康，但婦女朋友有時忙著照顧家人反而沒時間好好運動，根據調查顯示出，目前大約只有百分之二十的婦女有規律運動的習慣，因此，特別透過教育部體育署「Women動起來」計劃，設計十分鐘運動課程，先針對二十九區婦女種籽學員培訓，再逐步推廣，鼓勵婦女朋友養成規律運動習慣。

新北市婦女會開運年菜理事長吳高碧珠表示，有些疾病因為家族遺傳關係無法避免，但透過運動確實能改善，因此每天給自己設定走路一萬步的目標，堅持不換衣服的size，激勵自己要運動，同時鼓勵所有婦女朋友都要動起來。

社會局表示，培力營還提供婦女體適能與運動安全知識講座，推動「保持活力十分容易」十分鐘運動操，配合教學光碟，希望婦女朋友學會後，也能推動到除夕圍爐餐廳推薦家庭，讓全家動起來。女人我最大團圓年菜大集合

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